Martes , septiembre 26 2017
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Supremo Mujer

3 ejercicios para tener un abdomen plano

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Periódico SUPREMO. –  Nunca hay que olvidar que trabajar esta zona tiene beneficios que van más allá de lo estético: tener abdominales fuertes ayuda con los dolores lumbares y ayudan a nuestra columna a cargar menos peso, entre varios otros beneficios. Crunch Túmbate de espaldas y dobla las piernas en …

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Consejos para tener un cerebro sano

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Periódico SUPREMO. – Un estilo de vida saludable beneficia al cerebro tanto como al resto del cuerpo y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo (una pérdida de la capacidad de pensar bien) a medida que se envejece, según nuevas recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus …

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Tips para prevenir dientes chuecos

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Periódico SUPREMO. – La importancia de tener una sonrisa perfecta va más allá de temas estéticos, sobre todo a una edad adulta, puesto que una mala posición de los dientes o maloclusión dental, como se conoce médicamente, puede provocar caries e incluso dolores de cabeza. Según datos de la OMS, …

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Alimentos para evitar la celulitis

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Periódico SUPREMO. –  La celulitis es un problema que, aunque pueden padecer hombres y mujeres, afecta mayoritariamente al sexo femenino. Diversos estudios a nivel nacional e internacional revelan que 9 de cada 10 mujeres tienen este padecimiento, el cual puede ser leve, moderado o severo. El doctor Howard Murad, autor …

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