jueves , agosto 6 2020
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Supremo Mujer

Trucos para dormir más tiempo

Periódico SUPREMO. – ¿Últimamente estás malhumorado? ¿O simplemente agotado? Quizás la solución sea dormir mejor. Según expertos de los Centros de Trastornos del Sueño de Mayo Clinic, “dormir es una parte increíblemente productiva y esencial en nuestra vida; es el momento en el cual el cerebro y el cuerpo se …

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Formas de fortalecer tus huesos

Periódico SUPREMO. –  Nuestros esqueletos se van debilitando con el tiempo, pero ¿puedes hacer algo para evitarlo y combatir enfermedades como la osteoporosis? En realidad, gran parte del éxito de unos huesos fuertes está en tus manos: Cuida tu dieta Consume más alimentos con calcio y, menos sodio. El cuerpo …

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