Sábado , marzo 25 2017
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¿Sabías que el té de plátano es bueno para conciliar el sueño?

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Periódico SUPREMO. – Si tienes problemas para conciliar el sueño, el té de plátano y canela te ayudará muchísimo a poder descansar. Prepararlo es muy sencillo:

  • Corta ambos extremos de la banana, pero no le quites la piel.
  • Colócala en una olla con agua y déjala hervir durante 10 minutos.
  • Vierte un poco de canela en el agua ¡y listo!

El plátano es rico en potasio (K) y magnesio (Mg), pero el té tiene aún más potasio y magnesio ya que también quedan los que están presentes en la piel del plátano. Tanto el potasio como el magnesio son relajantes, además el magnesio puede prevenir calambres y dolores musculares.

La canela es fabulosa, y una de sus propiedades es que logra balancear los niveles de azúcar, cuando esto sucede tus hormonas funcionan mejor y podrás descansar más relajado. De lo contrario, si tus niveles de azúcar no están bien, probablemente de noche tengas mucha energía y te sientas cansado de día.

Si te cuesta dormir, no dudes en probar este té. Es natural, rico y lo más importante es que no afecta a tu salud.

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